【栄養クイズ】食事摂取基準マニア度診断！キミは栄養のプロフェッショナル？

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1 第1問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、18〜49歳女性の推奨量で、妊娠を計画している女性が摂取を推奨されている栄養素はどれか？

A ビタミンC

B 葉酸

C ビタミンD

D カルシウム

2 第2問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、推定平均必要量が設定されている栄養素は、次のうちどれか？

A ビタミンE

B ビタミンK

C ビタミンB12

D ナイアシン

3 第3問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、耐容上限量が設定されている栄養素はどれか？

A ビタミンB1

B ビタミンB2

C ナイアシン

D ビタミンB6

4 第4問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、エネルギー産生栄養素バランスの目標量（18歳以上）で、たんぱく質の推奨割合は何%か？

A 5〜10%

B 13〜20%

C 20〜30%

D 30〜40%

5 第5問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、カルシウムの推奨量が最も高い年齢区分はどれか？

A 6〜7歳

B 12〜14歳

C 15〜17歳

D 18〜29歳

6 第6問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、食物繊維の目標量（成人）に関する記述で正しいものはどれか？

A 男性は1日20g以上、女性は18g以上

B 男女とも1日24g以上

C 男性は1日25g以上、女性は20g以上

D 特に目標量は設定されていない

7 第7問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、ビタミンDの推奨量が設定されているのは、何歳以上の人か？

A 0歳

B 1歳

C 3歳

D 6歳

8 第8問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、鉄の推奨量（月経ありの成人女性）が最も高い年齢区分はどれか？

A 18〜29歳

B 30〜49歳

C 50〜64歳

D 65〜74歳

9 第9問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、ヨウ素の推奨量が設定されているのは、何歳以上の人か？

A 0歳

B 1歳

C 3歳

D 6歳

10 第10問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、推定エネルギー必要量(kcal/日)の算定に使用される係数に含まれないものはどれか。

A 基礎代謝量

B 身体活動レベル

C 食事誘発性熱産生

D 年齢