あなたの腸内年齢は？腸内細菌と栄養クイズで健康度チェック！ - プレイ中

1 第1問

次のうち、短鎖脂肪酸の産生を促進する可能性が最も高い食品成分は何ですか？

A 飽和脂肪酸

B 不溶性食物繊維

C コレステロール

D 精製された砂糖

2 第2問

次のうち、プロバイオティクスとして一般的に使用される細菌の属は何ですか？

A 大腸菌 (Escherichia)

B 乳酸菌 (Lactobacillus)

C ブドウ球菌 (Staphylococcus)

D サルモネラ菌 (Salmonella)

3 第3問

プレバイオティクスは、腸内細菌にどのような影響を与えますか？

A 腸内細菌を殺菌する

B 腸内細菌の栄養源となる

C 腸内細菌の遺伝子を変化させる

D 腸内細菌の数を減らす

4 第4問

次のうち、腸内細菌叢のバランスが崩れることを何と言いますか？

A ホメオスタシス

B ディスバイオーシス

C 共生

D 恒常性

5 第5問

腸内細菌が産生するビタミンとして、最も一般的なものはどれですか？

A ビタミンA

B ビタミンC

C ビタミンK

D ビタミンD

6 第6問

特定の腸内細菌の増殖を促進するオリゴ糖は、何に分類されますか？

A プロバイオティクス

B プレバイオティクス

C シンバイオティクス

D バイオジェニックス

7 第7問

酪酸は、腸内細菌が食物繊維を分解する際に生成される短鎖脂肪酸ですが、主にどのような効果がありますか？

A 血糖値の上昇

B 大腸粘膜細胞のエネルギー源

C 血圧の低下

D 筋肉量の増加

8 第8問

腸内細菌叢の分析方法として、近年注目されているのはどれですか？

A 血液検査

B 尿検査

C 糞便検査

D 唾液検査

9 第9問

腸内細菌の多様性を高めるために最も推奨される食品群はどれですか？

A 精製された穀物（白米、白パンなど）

B 多様な種類の食物繊維を含む食品（野菜、果物、豆類、全粒穀物など）

C 動物性脂肪を多く含む食品（赤身肉、バターなど）

D 加工食品（スナック菓子、インスタント食品など）