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いくつ正解できる？高齢者の栄養まるわかり！健康長寿クイズ
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8
1
第1問
高齢者のフレイル予防のために推奨される1日あたりのタンパク質摂取量（体重1kgあたり）は、少なくとも何g以上とされていますか？
A
0.6g
B
1.0g
C
0.8g
D
1.5g
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2
第2問
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、75歳以上の高齢者に推奨される1日あたりのカルシウム摂取目標量は何mgですか？
A
500mg
B
700mg
C
1000mg
D
1200mg
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3
第3問
高齢期に進行する、筋肉量と筋力の低下を特徴とする状態を何と呼びますか？
A
骨粗しょう症
B
サルコペニア
C
認知症
D
動脈硬化
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4
第4問
高齢者のエネルギー必要量は、若い成人と比較して一般的にどのように変化しますか？
A
増加する
B
減少する
C
変化しない
D
個人差が大きいため一概には言えない
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5
第5問
高齢者の低栄養予防や健康維持のために、様々な食品群をバランス良く摂取することが推奨されますが、この食事の多様性を評価する指標の一つは何ですか？
A
BMI
B
食品多様性スコア
C
血圧値
D
血糖値
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6
第6問
高齢者の栄養状態に大きく影響を与える要因の一つとして、口腔機能の低下が挙げられますが、具体的にどのような問題を引き起こす可能性がありますか？
A
睡眠時間の増加
B
食事の摂取量減少や偏り
C
視力の低下
D
聴力の向上
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7
第7問
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、成人女性の1日あたりの食塩摂取目標量は何g未満とされていますか？
A
3.0g未満
B
6.5g未満
C
5.0g未満
D
8.0g未満
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8
第8問
高齢者が脱水になりやすい理由として、適切でないものは次のうちどれですか？
A
喉の渇きを感じにくくなるため
B
腎臓の機能が低下し、尿を濃縮する能力が落ちるため
C
体内の水分を保持する筋肉量が減少するため
D
基礎代謝が活発になり、水分消費が増えるため
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