サプリメント栄養クイズ

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1 第1問

ビタミンDの主な生理機能として正しいものはどれですか？

A 血液凝固の促進

B カルシウムの吸収促進

C 視力の維持

D 血糖値の安定化

2 第2問

ビタミンCが体内で果たす重要な役割の一つとして、コラーゲンの生成促進があります。このコラーゲンは主に体のどの組織の構成成分となりますか？

A 筋肉組織

B 皮膚や結合組織

C 神経組織

D 脂肪組織

3 第3問

鉄が体内で主に担う機能として正しいものはどれですか？

A 血糖値の調整

B 酸素の運搬

C 骨密度の維持

D 免疫細胞の活性化

4 第4問

エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）が豊富に含まれる食品として最も一般的なものはどれですか？

A 穀物

B 青魚

C 乳製品

D 柑橘類

5 第5問

妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性に特に推奨されるサプリメント成分はどれですか？

A ビタミンA

B 葉酸

C ビタミンE

D ビタミンK

6 第6問

カルシウムが体内で最も多く存在する場所と、その主な機能は何ですか？

A 筋肉とエネルギー産生

B 骨と歯の形成

C 血液とpH調整

D 肝臓と解毒作用

7 第7問

マグネシウムが関与する体内の生化学反応の数として、およそいくつ以上と言われていますか？

A 50以下

B 300以上

C 100程度

D 200程度

8 第8問

プロバイオティクスが主に期待される健康効果は何ですか？

A 血糖値の急激な上昇抑制

B 腸内環境の改善

C 骨密度の増加

D 視力回復

9 第9問

ビタミンB12が主に含まれる食品群として正しいものはどれですか？

A 穀物類

B 動物性食品

C 果物類

D 野菜類

10 第10問

「脂溶性ビタミン」に分類され、体内に蓄積されやすいため過剰摂取には注意が必要なビタミンは次のうちどれでしょう？

A ビタミンB1

B ビタミンC

C ビタミンD

D 葉酸