キミは栄養博士？五大栄養素マニアッククイズ！

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1 第1問

体の組織を作る主成分となる栄養素は何ですか？

A 脂質

B 炭水化物

C タンパク質

D ビタミン

2 第2問

次のうち、体の機能を調整する働きがある栄養素はどれですか？

A タンパク質

B 脂質

C ビタミン

D 炭水化物

3 第3問

骨や歯を形成するのに不可欠なミネラルは何ですか？

A 鉄

B ナトリウム

C カルシウム

D カリウム

4 第4問

必須アミノ酸をバランス良く含む食品群はどれですか？

A 野菜

B 果物

C 肉・魚・卵

D 穀物

5 第5問

水溶性ビタミンは、体内に蓄積されにくい性質がありますが、それはなぜですか？

A 消化酵素によって分解されるから

B 尿として排出されるから

C 腸内細菌によって消費されるから

D 汗として排出されるから

6 第6問

五大栄養素に含まれないものは次のうちどれですか？

A 炭水化物

B タンパク質

C 脂質

D 水分

7 第7問

エネルギー源として最も効率の良い栄養素はどれですか？

A タンパク質

B 脂質

C 炭水化物

D ビタミン

8 第8問

体の組織を作る主成分となる栄養素は何ですか？

A ビタミン

B ミネラル

C 炭水化物

D タンパク質

9 第9問

カルシウムは、主にどの栄養素グループに分類されますか？

A ビタミン

B 脂質

C 炭水化物

D ミネラル

10 第10問

ビタミンCは、体のどの機能を助ける働きがありますか？

A エネルギー産生

B 免疫機能の維持

C 骨の形成

D 筋肉の収縮