【驚愕】あなたの食生活年齢は？生活習慣病予防クイズで健康診断！ - プレイ中

1 第1問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、1日に推奨される食塩相当量の目標量は、成人男性で何g未満とされているか？

A 10.0g

B 7.5g

C 12.0g

D 5.0g

2 第2問

BMI（Body Mass Index）の計算式として正しいものはどれか？

A 体重(kg) ÷ 身長(m)

B 体重(kg) ÷ (身長(m) × 身長(m))

C 身長(m) ÷ 体重(kg)

D (体重(kg) × 体重(kg)) ÷ 身長(m)

3 第3問

食物繊維の1日の摂取目標量として、日本人の食事摂取基準（2020年版）で推奨されている成人女性の量はどれか？

A 15g未満

B 18g以上

C 10g未満

D 25g以上

4 第4問

飽和脂肪酸の摂取を控えることが推奨される理由は次のうちどれか？

A 筋肉量の低下

B LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の増加

C 骨密度の低下

D 免疫力の低下

5 第5問

高血圧の予防のために推奨されるミネラルはどれか？

A 鉄

B カリウム

C 亜鉛

D 銅

6 第6問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、耐容上限量が設定されている栄養素はどれか？

A ビタミンC

B ナイアシン

C ビタミンB1

D 葉酸

7 第7問

過剰な飲酒によってリスクが高まる生活習慣病はどれか？

A 骨粗鬆症

B 高血圧

C 貧血

D 低血圧

8 第8問

次のうち、生活習慣病のリスクを高める可能性が低い食習慣はどれですか？

A 揚げ物を毎日食べる

B 野菜や果物を積極的に食べる

C 加工食品を頻繁に食べる

D 甘い清涼飲料水を毎日飲む

9 第9問

高血圧予防のために推奨される1日の食塩摂取量の目標値は、成人一人あたりおよそどれくらいですか？

A 15g未満

B 6g未満

C 10g未満

D 3g未満