サプリの常識、非常識！あなたの栄養偏差値は？ - プレイ中

1 第1問

ビタミンDの主な生理機能は何ですか？

A 血液凝固の促進

B 視力の維持

C カルシウムの吸収促進と骨の健康維持

D 赤血球の生成

2 第2問

鉄の主な生理機能は何ですか？

A 骨の形成

B 筋肉の収縮

C 酸素の運搬と赤血球の生成

D 血糖値の調整

3 第3問

B群ビタミンが体内で主に担う役割は何ですか？

A 免疫機能の強化

B エネルギー代謝の補酵素

C 骨密度の維持

D 視覚機能の向上

4 第4問

オメガ-3脂肪酸（EPA、DHAなど）の主な健康効果として知られているものは何ですか？

A 骨の強化

B 血糖値の安定化

C 心血管疾患リスクの低減と抗炎症作用

D 筋肉量の増加

5 第5問

食物繊維の主な生理機能は何ですか？

A 筋肉の成長促進

B 消化管の健康維持と血糖値の上昇抑制

C 免疫細胞の活性化

D 脂溶性ビタミンの吸収促進

6 第6問

脂溶性ビタミン（A, D, E, K）と水溶性ビタミン（B群, C）の主な違いは何ですか？

A 脂溶性ビタミンは熱に弱く、水溶性ビタミンは熱に強い。

B 脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすく、水溶性ビタミンは過剰分が尿として排出されやすい。

C 脂溶性ビタミンは植物性食品にのみ含まれ、水溶性ビタミンは動物性食品にのみ含まれる。

D 脂溶性ビタミンはエネルギー源となり、水溶性ビタミンはならない。

7 第7問

葉酸（ビタミンB9）が特に重要とされる時期はいつですか？

A 高齢期

B 成長期の子供

C 妊娠初期

D 激しい運動後

8 第8問

プロバイオティクスとは一般的に何を指しますか？

A 筋肉増強を目的とした合成アミノ酸

B 腸内環境を改善する生きた微生物

C 脂肪燃焼を促進する植物由来成分

D 免疫力を高めるミネラル複合体

9 第9問

骨の健康維持に不可欠なビタミンDの主な生成源は次のうちどれですか？

A 緑黄色野菜の摂取

B 日光（紫外線）を浴びること

C 魚介類の多量摂取

D 水分補給

10 第10問

一般的に、プロテインサプリメントが最も効果的に利用されるのはどのような状況下ですか？

A 運動前にエネルギーを素早く補給したい時

B 食事の代わりにカロリーを大幅に削減したい時

C 激しい運動後の筋肉の修復と成長をサポートしたい時

D 消化不良の症状を緩和したい時