腸活マスターは誰だ！？食物繊維でスッキリ美腸クイズ - プレイ中

1 第1問

食物繊維は、消化酵素で分解されない炭水化物の総称です。主にどのような栄養素に分類されますか？

A タンパク質

B 脂質

C 炭水化物

D ビタミン

2 第2問

A 動物性食物繊維と植物性食物繊維

B 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維

C 単純食物繊維と複合食物繊維

D 必須食物繊維と非必須食物繊維

3 第3問

A 食後の血糖値の上昇を緩やかにする

B 腸内で善玉菌のエサとなる

C 便の量を増やし、腸の動きを活発にする

D コレステロールの吸収を抑制する

4 第4問

A 10g

B 15g

C 21g

D 30g

5 第5問

A 腸内の有害菌を直接殺菌する

B 腸内細菌のエサとなり、善玉菌の増殖を助ける

C 腸の消化酵素の分泌を促進する

D 腸壁の炎症を直接抑える

6 第6問

A 摂取カロリーを直接減少させる

B 脂肪の吸収を完全にブロックする

C 満腹感を持続させ、過食を防ぐ

D 基礎代謝を大幅に向上させる

7 第7問

A 不溶性食物繊維

B 水溶性食物繊維

C 動物性食物繊維

D 加工食物繊維

8 第8問

A 白米

B 鶏むね肉

C ごぼう

D バター