【健康常識診断】サプリメント＆栄養のウソ・ホント、見抜ける？ - プレイ中

1 第1問

ビタミンDは主にどこで生成されますか？

A 肝臓

B 腎臓

C 皮膚

D 膵臓

2 第2問

水溶性ビタミンに分類されるものは、体内で過剰摂取された場合、主にどのように排出されますか？

A 脂肪組織に蓄積される

B 肝臓で分解される

C 尿として体外へ排出される

D 汗として排出される

3 第3問

鉄分の吸収を促進する栄養素として知られているのはどれですか？

A ビタミンD

B ビタミンC

C ビタミンE

D ビタミンK

4 第4問

体内でタンパク質が果たす主な役割は何ですか？

A エネルギー源として優先的に利用される

B 骨や歯の主要な構成成分となる

C 筋肉、臓器、皮膚などの組織を構成する

D 体温調節を主な役割とする

5 第5問

食物繊維の主な健康効果として正しいものはどれですか？

A 血糖値を急激に上昇させる

B 腸内環境を整え、便通を改善する

C 脂溶性ビタミンの吸収を阻害する

D 筋肉量の増加を直接促進する

6 第6問

体内のカルシウムの約99%はどこに存在しますか？

A 血液中

B 筋肉

C 骨と歯

D 肝臓

7 第7問

EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）などのオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれる食品として代表的なものは何ですか？

A オリーブオイル

B 大豆製品

C 青魚

D 牛肉

8 第8問

日本において、サプリメント（健康食品）は医薬品と異なり、どのような分類で扱われていますか？

A 医薬品

B 医療機器

C 食品

D 化粧品

9 第9問

日光からの紫外線B（UVB）放射線にさらされることで、主に皮膚で合成されるビタミンは次のうちどれでしょう？

A ビタミンC

B ビタミンD

C ビタミンA

D ビタミンE

10 第10問

貧血の予防や治療によく用いられるミネラルで、赤血球中のヘモグロビンの主要な構成要素であるものは次のうちどれでしょう？

A カルシウム

B マグネシウム

C 鉄

D 亜鉛