痩せるカギは知識にあり！ダイエット栄養素検定で美ボディを手に入れよう！ - プレイ中

1 第1問

1グラムあたりのエネルギー量が最も高い栄養素は何ですか？

A 炭水化物

B タンパク質

C 脂質

D ビタミン

2 第2問

基礎代謝量とは何ですか？

A 運動中に消費されるエネルギー量

B 食事の消化・吸収に消費されるエネルギー量

C 生命維持のために最低限必要なエネルギー量

D 日常生活で活動する際に消費されるエネルギー量

3 第3問

食物繊維の主な役割として正しいものはどれですか？

A 筋肉の合成を促進する

B 血糖値の急激な上昇を抑える

C 体内でエネルギー源として利用される

D 骨を強くする

4 第4問

人間が体内で合成できないため、食事から摂取する必要があるアミノ酸は何と呼ばれますか？

A 非必須アミノ酸

B 必須アミノ酸

C 条件付き必須アミノ酸

D 分岐鎖アミノ酸

5 第5問

脂溶性ビタミンに分類されるものはどれですか？

A ビタミンB群

B ビタミンC

C ビタミンD

D 葉酸

6 第6問

体重を減らすために必要なエネルギーバランスの原則として正しいものはどれですか？

A 摂取エネルギー量＞消費エネルギー量

B 摂取エネルギー量＜消費エネルギー量

C 摂取エネルギー量＝消費エネルギー量

D 摂取エネルギー量を極力ゼロにする

7 第7問

心血管疾患のリスク低減に寄与するとされる脂質はどれですか？

A 飽和脂肪酸

B トランス脂肪酸

C 不飽和脂肪酸

D コレステロール

8 第8問

食後血糖値の上昇度合いを示す指標は何と呼ばれますか？

A カロリー

B グリセミック指数（GI）

C 栄養価

D 満腹指数

9 第9問

骨や歯の主要な構成成分であり、神経伝達や筋肉の収縮にも関わるミネラルは何ですか？

A 鉄

B 亜鉛

C カルシウム

D ナトリウム

10 第10問

ダイエットにおいて、食物繊維が特に重要とされる主な理由は何ですか？

A 主要なエネルギー源として効率的に利用されるため

B 筋肉の合成を促進し、基礎代謝を高めるため

C 消化を助け、満腹感を持続させ、血糖値の急激な上昇を抑えるため

D 体内のビタミンやミネラルの吸収を阻害し、排出を促すため