【全10問】あなたはビタミンマスター？美容と健康のビタミン知識クイズに挑戦！

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1 第1問

ビタミンCの化学名として正しいのはどれですか？

A リボフラビン

B アスコルビン酸

C チアミン

D レチノール

2 第2問

次のうち、脂溶性ビタミンはどれですか？

A ビタミンB1

B ビタミンC

C ビタミンD

D ナイアシン

3 第3問

欠乏すると脚気になるビタミンはどれですか？

A ビタミンA

B ビタミンB1

C ビタミンC

D ビタミンD

4 第4問

葉酸は、特に妊娠中の女性にとって重要なビタミンですが、何の発達を助けますか？

A 骨

B 神経管

C 筋肉

D 皮膚

5 第5問

ビタミンKは、主にどのような働きをしますか？

A 視覚機能の維持

B 血液凝固

C 皮膚の健康維持

D 免疫力の向上

6 第6問

ビタミンB12は、何に不可欠な栄養素ですか？

A 赤血球の生成

B 骨の形成

C 筋肉の収縮

D 消化酵素の生成

7 第7問

ナイアシンは、エネルギー代謝において、主にどのような役割を果たしますか？

A タンパク質の合成

B 補酵素として働く

C カルシウムの吸収促進

D 抗酸化作用

8 第8問

ビタミンDは、体内でカルシウムの吸収を助ける働きがありますが、主にどのような方法で生成されますか？

A 食事からのみ

B 日光を浴びることによる皮膚での生成

C 腸内細菌による生成

D 肝臓でのみ生成

9 第9問

ビタミンB12は、主にどのような食品群に多く含まれていますか？

A 果物

B 野菜

C 穀物

D 動物性食品