【美容と健康】ビタミンマスターへの道！4択クイズで知識を試そう！

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1 第1問

ビタミンCの化学名として正しいのはどれですか？

A レチノール

B アスコルビン酸

C トコフェロール

D チアミン

2 第2問

次のうち、脂溶性ビタミンはどれですか？

A ビタミンB1

B ビタミンC

C ビタミンD

D ビタミンB2

3 第3問

ビタミンDは、体内でカルシウムの吸収を助ける働きがありますが、主にどの臓器で活性化されますか？

A 胃

B 肝臓と腎臓

C 膵臓

D 心臓

4 第4問

欠乏すると脚気になるビタミンはどれですか？

A ビタミンA

B ビタミンB1

C ビタミンC

D ビタミンD

5 第5問

次のうち、抗酸化作用を持つビタミンはどれですか？

A ビタミンK

B ビタミンB12

C ビタミンE

D ビタミンB6

6 第6問

血液凝固に関与するビタミンはどれですか？

A ビタミンA

B ビタミンD

C ビタミンK

D ビタミンE

7 第7問

葉酸は、ビタミンB群の一種ですが、特に妊娠中の女性にとって重要な理由は次のうちどれですか？

A 骨の形成を助ける

B 神経管閉鎖障害のリスクを低減する

C 貧血を予防する

D 免疫力を高める

8 第8問

ビタミンB12は、主にどのような食品に含まれていますか？

A 緑黄色野菜

B 果物

C 肉や魚などの動物性食品

D 穀物

9 第9問

ナイアシン（ビタミンB3）の欠乏によって起こる病気はどれですか？

A 壊血病

B ペラグラ

C くる病

D 夜盲症

10 第10問

ビタミンAは、目の健康維持に重要な役割を果たしますが、特にどの部分の機能に関与していますか？

A 水晶体

B 角膜

C 網膜

D 虹彩