栄養マニア度Check！今日から使える食事摂取基準クイズ - プレイ中

1 第1問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、18〜49歳女性の鉄の推奨量は月経ありの場合、1日あたり何mgとされているか？

A 6.0mg

B 10.5mg

C 6.5mg

D 8.5mg

2 第2問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、成人のナトリウムの目標量は、1日あたり何g未満とされているか？

A 男性：6.5g未満、女性：5.5g未満

B 男性：7.5g未満、女性：6.5g未満

C 男性：8.0g未満、女性：7.0g未満

D 男性：9.0g未満、女性：8.0g未満

3 第3問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、ビタミンDの耐容上限量は、成人で1日あたり何μgとされているか？

A 50μg

B 100μg

C 75μg

D 25μg

4 第4問

日本人の食事摂取基準（2020年版）で、エネルギー産生栄養素バランスを示す指標として用いられるのはどれか？

A BMI

B PFCバランス

C SDGs

D FAO

5 第5問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、葉酸の推奨量が最も高い対象者はどれか？

A 成人男性

B 妊婦

C 授乳婦

D 高齢者

6 第6問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、カルシウムの推奨量が最も高い年齢区分はどれか？

A 6-7歳

B 12-14歳

C 15-17歳

D 18-29歳

7 第7問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、食物繊維の目標量（1日あたり）が設定されているのはどれか？

A 65歳以上の男女

B 18～64歳の男女

C 6～7歳の男女

D 1～2歳の男女

8 第8問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、脂溶性ビタミンで、腸内細菌によっても合成されるものはどれか？

A ビタミンA

B ビタミンD

C ビタミンE

D ビタミンK

9 第9問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、推定エネルギー必要量（TEE）の算出に用いられる係数で、身体活動レベルが最も高い区分はどれか？

A 低い

B 普通

C 高い

D 非常に低い

10 第10問

日本人の食事摂取基準（2020年版）において、推定エネルギー必要量（kcal/日）の算定に用いられる係数として、身体活動レベルがありますが、最も低い身体活動レベルの区分は何でしょう？

A I:低い

B II:普通

C III:高い

D IV:非常に高い