PFCバランス栄養知識クイズ

1 第1問

PFCバランスにおける「P」が指す三大栄養素は何ですか？

A リン (Phosphorus)

B タンパク質 (Protein)

C カリウム (Potassium)

D ポリフェノール (Polyphenol)

2 第2問

PFCバランスにおける「F」が指す三大栄養素は何ですか？

A 繊維 (Fiber)

B 鉄 (Iron)

C 脂質 (Fat)

D フッ素 (Fluorine)

3 第3問

PFCバランスにおける「C」が指す三大栄養素は何ですか？

A カルシウム (Calcium)

B 炭水化物 (Carbohydrate)

C コラーゲン (Collagen)

D カフェイン (Caffeine)

4 第4問

三大栄養素のうち、タンパク質1gあたりのエネルギー量は何kcalですか？

A 2 kcal

B 4 kcal

C 7 kcal

D 9 kcal

5 第5問

三大栄養素のうち、脂質1gあたりのエネルギー量は何kcalですか？

A 4 kcal

B 7 kcal

C 9 kcal

D 12 kcal

6 第6問

三大栄養素のうち、炭水化物1gあたりのエネルギー量は何kcalですか？

A 2 kcal

B 4 kcal

C 7 kcal

D 9 kcal

7 第7問

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、成人におけるタンパク質の目標量（総エネルギー摂取量に占める割合）は何%Eですか？

A 5〜10%E

B 13〜20%E

C 25〜35%E

D 40〜50%E

8 第8問

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、成人における脂質の目標量（総エネルギー摂取量に占める割合）は何%Eですか？

A 10〜15%E

B 20〜30%E

C 35〜45%E

D 50〜60%E

9 第9問

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、成人における炭水化物の目標量（総エネルギー摂取量に占める割合）は何%Eですか？

A 20〜35%E

B 35〜50%E

C 50〜65%E

D 65〜80%E

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