【意外と知らない!?】生活習慣病リスク度チェック！栄養クイズで健康力UP

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1 第1問

糖尿病予防のために、血糖値の急激な上昇を抑える食事の摂り方として正しいのはどれですか？

A 最初に甘いものを食べる

B 野菜から食べ始める

C 炭水化物を先に食べる

D 食事を抜く

2 第2問

骨粗鬆症予防のために重要な栄養素は、カルシウムと何ですか？

A ビタミンC

B ビタミンD

C ビタミンA

D ビタミンE

3 第3問

メタボリックシンドロームの診断基準の一つである腹囲の基準値は、男性で何cm以上ですか？

A 75cm

B 85cm

C 90cm

D 80cm

4 第4問

貧血予防のために重要な栄養素は、鉄と何ですか？

A ビタミンA

B ビタミンC

C ビタミンE

D ビタミンD

5 第5問

健康な食生活を送る上で、主食、主菜、副菜を組み合わせた食事を心がけることが推奨されていますが、副菜の主な役割は何ですか？

A エネルギー源を供給する

B ビタミン、ミネラル、食物繊維を供給する

C タンパク質を供給する

D 脂質を供給する

6 第6問

生活習慣病予防のために推奨される1日の野菜摂取量の目標値はどれでしょう？

A 250g

B 350g

C 450g

D 550g

7 第7問

高血圧予防のために控えるべき栄養素は何でしょう？

A カリウム

B ナトリウム

C カルシウム

D マグネシウム